为了在小六毕业考试中充分发挥水平，记录了理想的成绩，6月26日上午淄川县西坪头小学面向六年级全体学生，积极开展了以避免感情不安为主题的心理指导。对于学生的问题，从调整感情、充分发挥水平、挖掘创造力等方面，融合事例进行了深入浅出的分析，展开了指导。

他说，现在我们有以下四种心理状态:第一，试题盲目热情。外表看起来很兴奋，有时看起来很果断，但难和复杂性不足，相信只能取得成绩。

第二，问题过于紧张。表现出对考试的兴奋过度、恐惧等。

第三，问题信心严重不足。表明情绪低落，反应迟钝，缺乏自信。第四，战斗竞技状态。表现出良好的考试态度，努力取得良好的成绩。

这四种情况，最理想的状态是第四种。如何超越？1具体的考试任务，确认合适的目标。

也就是说，确认自己希望的指标，指标不能过低也不能过低，本人应该能够充分发挥潜力，不构成负担。2.加强考试信心。毕业试卷着重于基础知识的调查，实地调查的80%的知识点反复强调锻炼，个别主题形式精致，稍有延伸。

不骄不躁，平时的心对待都能取得优异的成绩，英语、国学品社，得分的可能性相当大，细心，规范解答。3问题确保健康，不要过度运动，不要伤害，确保充足的睡眠时间。加强营养，不吃刺激性强的食物，不吃腐烂变质不成熟的食物。

4掌握问题技术，先容易后难，决定考试时间。考试结束后，不要讨论答案。全力以赴，准备下一科考试，防止受上一科影响。5临时问题，教师不带大家去考场，熟悉考场环境、设施，提高我们在新网站的考试信心。

我相信大家一定会以热情的心情取得理想的成绩。教所全晓东主任说，要控制非常简单的情绪自我控制方法。试题现场考试时，用简洁的语言多次默读。

心情焦躁的时候，多次默默地放开！放开！；头晕时，默默地念着安静！低调！某个考试不理想的时候，默默地打气，可以考试！打起精神来！你可以考试！等等。等等。2.自我情绪动员法。

当我们的情绪低落时，我们必须提高我们的情绪和兴奋水平。临时问题可以进行深呼吸和强烈呼吸锻炼。

也可笑，不打算让笑声表达出来。或者想想鼓舞的场景，或者喊几声。3.深呼吸法。

考试前，当试题意识到自己紧张的信号时，立即进行3~5次深度和均匀分布排便。进气时避免杂念，进气时一定要体验轻松愉快的感觉。该方法获得氧气环境，提高供氧能力，控制紧张感，超过开放目的。

5.肌肉活动法。转入考场后，实现美容脸、松开手指、摩擦双手等小肌肉活动法。然后全晓东做了模板，带领大家进行了感情自我控制方法的训练。

这次心理指导，避免了一些学生害怕困难、自卑、不安、感情、顽固自豪的心理，加强了问题心理的稳定性和取得好成绩的信念，教授了问题积极进取，每次都以稳定的心情庆祝考试。

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